Vous avez probablement entendu parler de «superaliments» assez souvent et avez probablement entendu parler de tous les avantages offerts par ces ajouts diététiques riches en nutriments
Mais qu'est ce que les superaliments ?
Les superaliments ou superfoods est une catégorie spéciale d'aliments, qui peuvent être trouvés dans la nature. Ils sont utilisés comme compléments nutritionnels et ont une valeur nutritionnelle extrêmement riche.
Cela signifie que la nourriture est riche en antioxydants, minéraux, vitamines, protéines et acides gras essentiels. Les superaliments peuvent contribuer à une meilleure digestion, à un meilleur bien-être et à augmenter l'énergie corporelle.
Consommer ces aliments peut également être utilisé pour le maintien du poids corporel, ou comme un médicament pour de nombreuses maladies.
Les superaliments font plus que simplement vous aider à satisfaire vos besoins en vitamines et en minéraux ou vous aident à perdre quelques kilos en trop quand vient le temps de la saison des maillots de bain. En fait, ces aliments peuvent vous aider à améliorer votre santé, à prévenir les maladies chroniques et à améliorer votre bien-être au quotidien - il s’agit donc des meilleurs aliments anti-âge qui soient.
Combinés avec de l'exercice régulier et une alimentation équilibrée, l'ajout de quelques-uns de ces superaliments au quotidien peut être bénéfique pour de nombreux aspects de votre santé.
Nous savons tous que manger sainement peut avoir un impact majeur sur nos sentiments.
Mangez plein de fast-food et de la malbouffe transformée et vous commencerez probablement à vous sentir léthargique, fatigué et alourdi. Intégrez des tonnes de fruits et de légumes riches en nutriments dans votre alimentation et vous vous retrouverez probablement plein d'énergie et en pleine forme.
Les superaliments vont au-delà, contribuant à optimiser les capacités de votre corps en fournissant un mégadose de nutriments.
Bien qu’aucun critère ne soit défini pour définir le superaliment, il s’agit d’aliments riches en nutriments et susceptibles de fournir à votre corps les vitamines et les minéraux dont vous avez besoin pour votre développement, votre survie et votre bien-être.
Incluez quelques portions de superaliments dans votre journée, associées à une alimentation équilibrée et à une activité physique régulière, et vous vous sentirez mieux que jamais.
